宝田恭子＠くちびる美人エクササイズ

１）顔がきゅっと引きしまる。
顔が小さく、「小顔」になります。ほほやあごの周りの筋肉が引き締まって、同時に目の周りの筋肉も引き締まって、目も大きく見えるようになります。

２）しわが目立たなくなる表情筋の筋肉にハリが生まれて持ち上がるので、その上にある皮膚もハリが出て、たるみが引きしまるのでしわが薄くなります。

３）顔のシルエットがきれいになる
あごの筋肉も同時に鍛えられるので、顔のシルエットがシャープになります。横顔にも自信が持てます。

４）肌がきれいになる。毛穴も目立たなくなる顔の筋肉を鍛えることで、肌の血流が促進されます。血色がよくなって新陳代謝が活発になるため、生き生きとした印象に。肌にもツヤが出てきます。リフトアップすることで、それまで下に引っ張られて広がっていた毛穴も引き締まって目立たなくなります。

５）口角が上がって笑顔美人に！
美しさには美しい笑顔は欠かせません。口の両端「口角」がきゅっとあがって、魅力的な笑顔が作れるようになります。

６)シンメトリーになる
美人の条件である「左右対称の顔」が手に入ります。
顔の筋肉を鍛えることで、筋肉のバランスが整って頭蓋骨のゆがみも矯正されてきます。しだいにシンメトリーな顔、左右対称奈顔になっていくのです。また、顎関節症の改善効果も期待できます。

７）ダイエット効果
エクササイズを毎日行ったところ、体重が減ってダイエットに成功した人も続出したのだそうです。
唇の力が強くなるので、「口呼吸」が、無理なく「鼻呼吸」になり、深く呼吸ができるようになっていきます。結果として、代謝エネルギーが増し、体に蓄積された余分な脂肪が代謝されていくのです。

簡単なエクササイズで、顔のゆがみが改善され、しわやたるみやくすみも劇的になくなり、おまけに顎関節症もやわらいで、老化防止の効果も期待できます。

次へ→口輪筋エクササイズ１